SEMANA DEL AGUA Y LA NATURALEZA Del 31 de mayo al 6 de junio

• Jueves 31: Viaje a Matalascañas (Huelva)

Como todos los años cuando llega el calor los mayores se desplazan a la playa junto con otras poblaciones donde se desarrolla el Programa Extremadura en Forma.  En la playa disfrutarán de una convivencia lúdico-festiva donde los diferentes monitores realizarán varias tablas de gimnasia y coreografías musicales. Así mismo, disfrutarán en el mar y de las beneficiosas propiedades que ello conlleva.  El  objetivo principal es salir durante un día de la rutina diaria de la clase de gimnasia y poder relacionarse en un entorno diferente.

Salida: Desde el Hogar de Mayores del Parque de Tierno Galván (Parque Grande)

Hora: 6 de la mañana

Regreso: 10 de la noche

Precio: 14 €

Todos aquellos mayores que quieran apuntarse lo pueden hacer dirigiéndose al Área de Mayores del Centro Educativo Municipal, 2ª Planta donde les atenderá la dinamizadora gerontológica o con el monitor del Programa Extremadura en Forma.

• Lunes 4 de junio: Taller de relajación en la Naturaleza.

Regularmente las clases de actividad física tienen una orientación aeróbica y de perdida de grasa, y alto ritmo cardíaco. Por lo tanto, con este taller se pretende demostrar a los mayores que la actividad física también tiene la propiedad de relajar nuestro cuerpo, reducir tensiones y que a través de esta terapia se pueden tratar problemas como la ansiedad, estrés y la depresión. En el taller practicarán técnicas de yoga y pilates adaptadas a las personas mayores.

Lugar: Parque de Tierno Galván (Parque Grande)

Hora: 11.30 horas

Material: Esterilla o Toalla

• Martes 5 de junio: Taller de aquaeróbic para Mayores y Visita a Spa Urbano

El objetivo de esta actividad es mostrar a las personas mayores que el medio acuático es un lugar ideal para poder hacer actividad física, así mismo se pretende mostrar las posibilidades que tiene nuestra ciudad mostrándoles el spa con sus ventajas y finalmente a modo de práctica realizarán una tabla de gimnasia en el vaso de aprendizaje de la piscina climatizada.

Hora: 12,30

Lugar: Piscina climatizada.

Nº Personas: 40.

Todas aquellas personas que quieran apuntarse a este taller se deberán dirigir al Área de Mayores del Centro Educativo, 2ª Planta o al monitor del Programa “Extremadura en Forma”.

• Miércoles 6: Charla – ponencia “Las propiedades del agua y su influencia en la salud”

El objetivo es que los mayores conozcan las propiedades terapéuticas del agua en diferentes niveles, cómo se pueden aprovechar las propiedades de un balneario, cómo utilizar un spa urbano y qué ventajas tiene la gimnasia en el medio acuático, serán las cuestiones más importantes a abordar.

- Asociación Fuente de los Barros: 11 a 12 horas

- Hogar de Mayores: 12.30 a 13.30 horas

- Asociación de República: 17 a 18 horas

- Asociación de Mujeres Rurales y Viudas: 18.30 a 19.30 horas

Como pueden ver, presentamos un amplio programa de actividades destinadas a los mayores de nuestra ciudad.  Son actividades formativas, lúdicas, deportivas y servirán para que nuestros mayores se diviertan, aprendan y prevengan enfermedades típicas de la falta de movilidad y ejercicio además de otras propias de la edad como el alzheimer, sedentarismo y la soledad, favoreciendo su participación activa en la sociedad y mejorando así su calidad de vida.

Estas actividades están dirigidas a conseguir un envejecimiento activo de la población a través de la participación social de los mayores.  Invitamos a los mayores a que se apunten a las actividades que vamos a llevar a cabo en los próximos meses, ya que es una manera saludable de aprender, divertirse y socializarse.

Lunes 4 de junio: Taller de relajación en la Naturaleza.

Regularmente las clases de actividad física tienen una orientación aeróbica y de perdida de grasa, y alto ritmo cardíaco. Por lo tanto, con este taller se pretende demostrar a los mayores que la actividad física también tiene la propiedad de relajar el cuerpo, reducir tensiones y que a través de esta terapia se pueden tratar problemas como la ansiedad, estrés y la depresión. 

Martes 5 de junio: Taller de aquaeróbic para Mayores y Visita a Spa Urbano

El objetivo de esta actividad es mostrar a las personas mayores que el medio acuático es un lugar ideal para poder hacer actividad física, así mismo se pretende mostrar las posibilidades que tiene nuestra ciudad mostrándoles el spa con sus ventajas y finalmente a modo de práctica realizarán una tabla de gimnasia en el vaso de aprendizaje de la piscina climatizada. 

Hora: 12,30Lugar: Piscina climatizada.Nº Personas: 40.

Todas aquellas personas que quieran apuntarse a este taller se deberán dirigir al Área de Mayores del Centro Educativo, 2ª Planta o al monitor del Programa “Extremadura en Forma”.

Miércoles 6: Charla – ponencia “Las propiedades del agua y su influencia en la salud”

El objetivo es que los mayores conozcan las propiedades terapéuticas del agua en diferentes niveles, cómo se pueden aprovechar las propiedades de un balneario, cómo utilizar un spa urbano y qué ventajas tiene la gimnasia en el medio acuático, serán las cuestiones más importantes a abordar.

- Asociación Fuente de los Barros: 11 a 12 horas- Hogar de Mayores: 12.30 a 13.30 horas- Asociación de República: 17 a 18 horas- Asociación de Mujeres Rurales y Viudas: 18.30 a 19.30 horas.

Es un amplio programa de actividades destinadas a los mayores de la ciudad.  Son actividades formativas, lúdicas, deportivas y servirán para que los mayores se diviertan, aprendan y prevengan enfermedades típicas de la falta de movilidad y ejercicio además de otras propias de la edad como el alzheimer, sedentarismo y la soledad, favoreciendo su participación activa en la sociedad y mejorando así su calidad de vida.  

Estas actividades están dirigidas a conseguir un envejecimiento activo de la población a través de la participación social de los mayores.  Invitamos a los mayores a que se apunten a las actividades que vamos a llevar a cabo en los próximos meses, ya que es una manera saludable de aprender, divertirse y socializarse.