En el deporte rara vez existen las casualidades o los milagros. El éxito del campeón emana de una estrategia deportiva consolidada y acorde a las necesidades del deportista. Todos los ámbitos de la vida requieren un plan, más o menos elaborado para desarrollarse adecuadamente.  La psicóloga Marta Ruiz nos habla de diversos aspectos importantes en la materia en este artículo.

La traducción del verbo inglés “To coach” es  entrenar. El coach es la persona que se encarga de guiar al deportista o al equipo, con el objetivo de que éstos alcancen sus niveles máximos de desempeño. “El coaching es llevar a una persona desde lo que es, hasta lo que quiere ser”.

Este concepto abre otro tipo de entrenamiento: el entrenamiento mental, empleando ejercicios y metodologías muy distintas a las empleadas para fortalecer y optimizar el desarrollo físico del deportista.El coaching, a partir de la creación de un entorno de confianza y seguridad consigue que el deportista: conozca su mente y sus emociones, identifique y elimine sus barreras limitadoras, potencie sus cualidades, aprenda de los errores e identifique las áreas en las que puede mejorar.

En definitiva, el objetivo último de la excelencia deportiva que se alcanza con el coaching deportivo es: Saber competir con éxito.

Para poder alcanzar dicho objetivo, es necesario superar las etapas previas: - Poder aprender.- Querer aprender.- Saber aprender.El coaching deportivo ayuda a su consecución desarrollando las siguientes claves:- Autoconocimiento, tanto en el plano físico, como el mental y el emocional.- Superación de las creencias limitantes, sustituyéndolas por creencias ganadoras.- Gestión de las emociones y del entorno inmediato del deportista.- Creación de un compromiso para liderar de manera autónoma y responsable la vida.- Aumentando la motivación, empatía, perseverancia, disciplina y autoconfianza.

La actividad física controlada y planificada (el deporte), nos reporta muchos y grandes beneficios. Pero para obtenerlos tenemos que ser constantes en su práctica.

El ejercicio físico practicado casi a diario y con el tiempo suficiente cuenta con múltiples beneficios en diferentes ámbitos: En el sistema cardio-respiratorio, sistema muscular y óseo, en el dolor, en la psique y también actúa contra el envejecimiento. Desde su origen, el deporte, ha sido relacionado con la salud de las personas. A lo largo de toda la historia se ha asociado la longevidad a la población deportista, cuya vida es activa y cuenta con una dieta equilibrada y adecuada.

Durante el siglo XX, diversas investigaciones afirman la relación entre Salud y Deporte.Generalmente, es posible agrupar los objetivos que se pretenden alcanzar en tres categorías y a tres niveles: Ganar, divertirse, desarrollarse.- Fisicamente: aprendiendo habilidades, mejorando su capacidad física, desarrollando hábitos saludables y evitando lesiones.- Psicológicamente: aprendiendo a controlar las emociones, aumentando la autoestima y la autoconfianza.- Socialmente: aprendiendo a formar parte de un equipo dentro de un ambiente competitivo.

En la sociedad actual, donde impera la victoria frente a todo, el coaching deportivo apuesta por la calidad y el desarrollo.

Así, el objetivo sería: El DEPORTISTA.… En estos últimos meses he tenido la gran suerte o la vida me ha dado la gran oportunidad de poder formarme como “COACH DEPORTIVA”, una increíble experiencia que espero poder disfrutar poniéndola en práctica con todos aquellos valientes deportistas que decidan entrenarse a nivel psicológico y mental, para superar con mayor facilidad todos los obstáculos que se puedan presentar en ese bonito, pero a veces, difícil camino que es el deporte.