Cerca de 150 personas están practicando pilates en este cuatrimestre en las instalaciones del pabellón deportivo de Don Benito.

El método pilates, según explica la monitora, María del Carmen Pérez, "es un método que elimina mucho estrés, algo que hoy en día es muy necesario por el ritmo de vida que llevamos”.

Se trata de un sistema de entrenamiento físico y mental en el que se unen el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para prevenir y curar el dolor de espalda.

También, se pueden emplear diferentes materiales como pelotas grandes y pequeñas o bandas elásticas, entre otros.