El 112 recomienda tomar con frecuencia abundante agua y líquidos ligeramente azucarados y salinos, como té frío o agua con limón, sin esperar a tener sed para beberlos y no consumir bebidas alcohólicas.

Se aconseja usar ropa ligera, de colores claros y tejidos naturales; utilizar sombrero o sombrilla para protegerse del sol; y elegir las primeras horas del día para llevar a cabo actividades al aire libre y deportivas.

Evitar las actividades en el exterior en las horas más calurosas, sobre todo si las actividades son intensas; así como la exposición al sol en las horas de mayor riesgo y utilizar cremas protectoras y sombrillas y gorros.

Prestar especial atención a los niños, especialmente a los menores de 4 años, y a personas mayores de 65 años, vigilando su grado de hidratación y no permanecer en un vehículo estacionado o cerrado, ni dejar a niños o personas mayores en su interior.

En caso de necesitar algún tipo de asistencia, se recomienda llamar al número de Emergencias 112.